我们都知道吃水果 ， 当然是吃当令时节的水果最好 ， 吃应季的水果最能够滋养人的身体 。而夏季应季水果特别多 ， 尤其是一些还具有特殊功能的水果 ， 不仅可以解暑消渴 ， 还可以降火平燥 。究竟是哪些水果具有清火的功能呢？一起看看吧！
哈密瓜
好处
哈密瓜有“瓜中之王”的美称 ， 是人们夏季消暑的上佳选择 ， 味道香甜如蜜 ， 甜而不腻 。现代医学表明 ， 哈密瓜含有大量的维生素c ， 可以有效防晒和预防皱纹 ， 还具有止渴除烦热、防暑气的作用 。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭 ， 常吃哈密瓜就能够得到有效的改善 。
注意
哈密瓜属于凉性水果 ， 因此一次性不宜吃的太多 ， 以免引起腹泻 。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人 ， 慎食哈密瓜 。
梨
好处
含水量高达84% ， 被称为“天然矿泉水” ， 鲜嫩多汁 ， 富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素 。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 ， 被誉为“清火水果之王” 。
注意
吃梨可以下火 ， 但是梨性凉 ， 吃多了会伤身 ， 容易导致腹泻 ， 脾胃寒凉者不宜吃 。
山竹
好处
山竹被称为“果中皇后” ， 果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。山竹还含有丰富的蛋白质 ， 对身体具有良好的补养作用 。
山竹有清热降火、减肥润肤的功效 。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果” ， 因为吃多了榴莲上火时 ， 吃上几个山竹就能缓解 ， 一热一凉 ， 这简直媲美上降火药的功效了 ， 看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了 。
注意
山竹性寒凉 ， 虚寒体质的不宜多吃 。
火龙果
好处
火龙果具有清热解毒、退肠火 ， 通便的作用 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑 。
注意
腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用 。
柚子
好处
柚子有“天然水果罐头”之称 ， 它含有非常丰富的蛋白质 ， 柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分 ， 可降血糖血脂 。中医认为 ， 柚子果肉性凉 ， 味甘酸 ， 有止咳平喘、清热化痰的作用 ， 是非常不错的清火水果 。
注意
脾胃虚寒的人不宜食用 。
西瓜
好处
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢 。中医理论认为 ， 西瓜具有清热解暑 ， 生津止渴 ， 利尿等功能 ， 夏天吃西瓜 ， 清热降火味道爽 。
注意
西瓜本来就是性凉的食物 ， 吃多了容易伤脾胃 ， 引起腹痛或腹泻 。所以 ， 尤其是冰西瓜 ， 不宜多吃 。
香蕉
好处
香蕉的降火功能非常明显 ， 中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用 。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷 ， 能够在人疲惫的情况下 ， 及时补充盐分和能量 ， 而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C ， 以及多种纤维素 。
注意
胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃 。
葡萄
好处
葡萄能滋养肝肾 ， 明目降火 ， 又通肠胃 ， 是暑热季节具有很好下火功效的水果 。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老 ， 而且其抗衰老能力是维生素E的50倍 ， 是维生素C的25倍 。

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