足跟痛的症状主要表现为站立或走路时足跟及足底疼痛 ， 不敢着地 ， 压痛明显 ， 疼痛可向前扩散到前脚掌 ， 运动及行走后疼痛加重 ， 休息减轻 ， 通过艾灸可以缓解疼 ， 下面就来看看足跟痛可以艾灸哪里 。
足跟痛常用艾灸处方
大钟：位于足内侧 ， 内踝后下方 ， 在跟腱附着部的内侧前方凹陷处 。
然谷：位于足内侧缘 ， 足舟骨粗隆下方 ， 赤白肉际处 。
仆参：位于足外侧部 ， 外踝后下方 ， 昆仑穴直下 ， 跟骨外侧 ， 赤白肉际处 。
关元：位于下腹部 ， 前正中线上 ， 在脐中下3寸处 。
足跟痛艾灸操作手法
1.温和灸大钟 ， 然谷 ， 仆参 ， 让患者取合适的体位 ， 用点燃的艾条在距皮肤3-5厘米处施灸 ， 灸治皮肤产生红晕为止 ， 每穴灸3-7分钟 ， 每日灸1次 ， 有疏通经络 ， 升清降浊 ， 散热化气的功效 。
2.回旋灸关元穴 ， 患者保持仰卧位 ， 用艾条的一端在距离皮肤3-5厘米处 ， 左右方向平行往复或反复旋转施灸 ， 以被灸者感到温热 ， 舒适为宜 ， 有培元固本 ， 补益下焦的功效 ， 每日灸1次 ， 每次灸5-15分钟 。
足跟痛艾灸原理
中医学认为 ， 足跟痛的形成多因肝肾亏损 ， 筋脉失养 ， 复感风 ， 寒 ， 湿邪或外伤 ， 劳损致气血瘀滞而成 。治疗以疏通经络 ， 通络止痛 ， 散瘀活血 ， 温煦肾阳为主 ， 通过艾灸相关穴位 ， 可以有效活血止痛 ， 疏通经络 ， 柔筋解痉 ， 滑利关节 ， 益肾壮骨 ， 以缓解足跟痛的症状 。
足跟痛其他疗法
按摩
取穴：
悬钟：位于小腿外侧 ， 在外踝尖上3寸 ， 腓骨前缘 。
委中：位于腘横纹中点 ， 在股二头肌腱与半腱肌的中间 。
环跳：位于股外侧部 ， 侧卧屈股 ， 在股骨大转子最凸点与骶骨裂孔连线的外1/3与中1/3交点处 。
承山：位于小腿后面正中 ， 委中与昆仑之间 ， 当伸直小腿或足跟上提时 ， 腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处 。
操作方法：
1.患者保持俯卧位 ， 用单手掌推患者下肢后侧 ， 由上向下反复操作2-3次 ， 用拇指与其他四指相对用力拿揉下肢后侧 ， 由上向下反复操作3-5次 。
2.用拇指或牛角按摩器点按悬钟穴2分钟 ， 再分别点按环跳 ， 委中 ， 承山 ， 每穴3-5分钟
3.让患者屈膝抬踝关节 ， 用食指按揉 ， 拿捏并搓揉脚跟 。
拔罐
取穴：
照海：位于足内侧 ， 内踝尖下方凹陷处 。
太溪：位于足内侧 ， 内踝后方 ， 在内踝尖与跟腱之间的凹陷处 。
水泉：位于足内侧 ， 内踝后下方 ， 在太溪穴直下1寸（指寸） ， 跟骨结节的内侧凹陷处 。
涌泉：位于足底 ， 卷足时足前部凹陷处 ， 约在第二 ， 第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 。
操作手法：
1.先用常规方法对阿是穴 ， 太溪 ， 水泉 ， 涌泉（均取患侧）消毒 ， 再用消毒的三棱针点刺以上各穴 ， 并采用密刺法 ， 至皮肤微出血 。

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