”处暑头毒,要防秋老虎” ， 处暑时节 ， 气温逐渐下降 ， 雨量减少,燥气开始生成 ， 人们会感到皮肤、口鼻相对干燥 ， 即”秋燥” 。秋燥易伤津、伤肺 ， 因此处暑后要注意养阴润燥 ， 调护身体津液 。
处暑饮食宜忌
1、梨、枇杷、杏仁、秋梨、白萝卜、苹果、百合等食物具有清凉润肺的功效,处暑节气适量食用能缓解秋燥给肺部带来的损伤 。
2、秋燥易伤及肠道,因此处暑前后宜多吃能清热润燥的蔬菜 ， 如油菜、油麦菜、白萝卜、黄瓜、土豆、玉米等 。
3、少吃大料、花椒、桂皮、辣椒等辛辣食物,这些食物易使体内燥气有结而伤及肺、大肠 ， 出现咽喉肿痛、干咳、便秘、痔疮等不适 。
花生
推荐理由:花生有润肺化痰、清咽止咳的作用 。《药性考》中记载花生”生研用下痰 。炒熟用肝胃醒脾、滑肠 ， 干咳者宜餐 ， 滋燥润火 。”在咳嗽痰多、肠燥便秘的处暑节气 ， 宜适量生吃一些花生 。
葡萄
推荐理由:葡萄皮薄汁多 ， 酸甜味美 ， 营养丰富 ， 有“晶明珠”之称 。中医认为 ， 葡萄性平、味甘酸 ， 能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、除烦解渴 ， 还可以预防"秋燥”。
苹果
【处暑吃什么最好 处暑饮食宜忌】推荐理由:中医认为,苹果具有润肺、生津、止渴、除烦等功效 。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用 ， 可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外 。处暑节气 ， 每天食用1个新鲜苹果 ， 或者喝1杯苹果汁 ， 对身体十分有益 。

• 自助餐怎么吃
• 孕妇吃桑葚有什么好处 孕妇吃桑葚注意事项
• 鱿鱼不能和什么一起吃 鱿鱼是发物吗
• 冬瓜吃了有什么好处
• 月经期间喝什么汤最好 5种汤让你轻松度过经期
• 吃益生菌可以减肥吗 益生菌怎么吃减肥
• HPV疫苗前做什么检查
• 白露节气吃什么好 白露饮食宜忌
• 平和体质吃什么 平和体质的饮食原则
• 丝瓜吃多了会阳痿吗