杨梅对于很多人并不陌生 ， 外表看上去比草莓的颜色更加暗红一些 ， 个头也比草莓小很多 ， 吃到嘴里也是那种酸酸甜甜的感觉 ， 但是杨梅的营养价值却是非常高的 ， 如果在炎热的天气 ， 喝一杯凉凉的酸梅汁 ， 那感觉真是太舒服了 ， 而酸梅汁里就有杨梅 。究竟它有哪些营养价值?呢?接下来我们一起来分析一下 。
祛暑生津
杨梅鲜果能生津止渴 ， 是夏季祛暑之良品 ， 可以预防中暑 ， 解除烦渴这种饮品以西北更加的盛行 ， 而且也是老百姓消费得起的 ， 因此广泛流传 。
抑菌作用
科学研究实验发现 ， 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用 ， 所以可以缓解腹泻 ， 能治痢疾腹痛 。杨梅的酸味还可以起到消炎的效果 ， 对于治疗牙痛等疾病有神奇的功效 。
降血压保护心脏
在杨梅中还富含矿物质钾 ， 这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质 ， 而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等 ， 人体是不能缺钾的 ， 所以 ， 多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助 。
利尿
【吃杨梅的好处 夏吃杨梅的六大好处】杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素 ， 虽然是是微量的 ， 但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏 ， 间接的发挥强力的利尿作用 。
助消化
炎热的夏季 ， 难免胃口不好 ， 不想进食 ， 杨梅可以帮助你提高食欲 。杨梅中含有多种的有机酸类 ， 还有大量的维生素C,我们都知道杨梅口感有点酸 ， 酸的东西都会促进食欲 ， 加强胃肠的消化 ， 所以吃杨梅可增加胃中酸度 ， 消化食物 ， 促进食欲 。
排毒养颜
杨梅果肉含有非常丰富的纤维素 ， 可刺激肠管蠕动 ， 有利于体内的毒素排出 ， 因此有排毒养颜的作用 。杨梅还可以帮助你减肥 ， 杨梅中的果酸可以抑制体内的糖类向脂肪转化 ， 从而达到减肥的效果 。

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