夏季炎热 ， 人体对水的需求更加频繁了 ， 但是炎热的天气本就让人食欲不振了 ， 喝白开水更让人觉得寡淡了 ， 于是很多人选择喝果汁 ， 那夏季喝什么果汁比较好呢？下面一起来看看吧 。
夏天适合喝什么果汁
梨汁
梨肉香甜多汁 ， 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
柑橘汁
柑橘性凉味甘酸 ， 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。
葡萄汁
葡萄营养丰富 ， 酸甜可口 ， 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦 ， 捣汁加熟蜜浓煎收膏 ， 开水冲服 ， 治疗烦热口渴尤佳 。经常食用 ， 对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。
石榴汁
石榴性温味甘酸 ， 有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者 ， 可做食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢 ， 可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
苹果汁
研究表明 ， 苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用 ， 美国儿童研究院研究表明 ， 对儿童而言 ， 100%果汁（尤其是苹果汁）是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料 。
桃汁
桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用 ， 其所含的丰富果酸具有保湿功效 ， 还可以清除毛孔中的污垢 ， 防止色素沉着 ， 预防皱纹 。另外 ， 桃汁能促进血液循环 ， 使面部肤色健康红润 。
生梨黄瓜汁
黄瓜具美肤功效 ， 用黄瓜片盖满脸 ， 保持容颜光滑亮丽 。黄瓜汁水分丰富 ， 包含的维生素C能增强皮肤的再生能力 ， 既可补充皮肤失去的水分 ， 又可治疗脱皮现象 。所以MM们在皮肤晒伤后 ， 多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助 。
柠檬番茄汁
柠檬含有丰富维他命C ， 有抑制黑色素产生的作用 ， 多饮能帮助皮肤对抗此紫外线 。另外 ， 蕃茄则有降血压、清热解毒之效 。两者混合加上适量的蜂蜜调味 ， 便可发挥排毒美白的效用 ， 对预防色斑很有功效 。
猕猴桃薄荷汁
猕猴桃不但入口风味极佳 ， 所含的营养价值更是果中之冠 ， 不仅富含美白功效的维生素C ， 还有大量可减少皱纹产生的维生素A ， 加上清凉的薄荷 ， 略微冰冻后再饮用 ， 味道更是令人难忘 。
夏天喝果汁注意事项
选择新鲜果菜
新鲜的蔬果营养价值高 ， 一旦放置时间久了 ， 维生素的含量逐日减少 ， 甚至完全丧失 。除了选购新鲜产品 ， 可能的话 ， 挑有机产品或自己栽种的更好 ， 可避免农药的污染 。
做好立即饮用
果菜汁放置太久 ， 因接触空气 ， 会损失维生素 ， 营养价值变低 。
早上喝易吸收
早上喝一杯果菜汁 ， 成为一天的精力来源 ， 所以价值最高 ， 避免晚上睡觉前喝 ， 会增加肾脏的负担 ， 反而对身体有害 。

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