牛奶麦片两种都是我们常见的 ， 搭配在一起冲泡更加健康美味 。牛奶麦片有什么牛奶泡好呢？一起来了解吧 。
牛奶泡燕麦热量高吗
其实是不高的 。
燕麦具有高蛋白低脂肪的的他点 ， 同时还有丰富的不溶性纤维 ， 能够大量吸收人体内的胆固醇 ， 达到饱腹感 ， 身体摄入的脂肪少了 ， 自然而然就会瘦下来 。
用什么牛奶泡燕麦好
纯牛奶或脱脂奶 。
做法如下：
1.牛奶倒入杯子中 ， 一袋牛奶正好 。
2.放到微波炉里 ， 叮一分三十秒 。
3.这次准备的是速食燕麦片 ， 准备适量 。
4.取适量燕麦片加入热牛奶中 ， 开始块很大 ， 漂浮在表面 。
5.趁热用勺子快速搅动 ， 瞬间就会融于牛奶 ， 成为细腻状 。
6.趁热享用吧 。
牛奶燕麦片的家常冲泡法
材料：燕麦片60克 ， 全蛋4个 ， 鲜奶250g ， 细砂糖适量 。
做法：
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸 ， 再将燕麦冲入内 ， 再拌匀备用 。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候 ， 再加入全蛋和细砂糖在锅内 ， 用打蛋器同方向搅拌均匀 ， 随即过筛进行第二次 ， 再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀 。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中 ， 盖上一层保鲜膜保鲜 ， 放入电饭锅中蒸12分钟就可 。
【牛奶泡燕麦热量高吗 牛奶泡燕麦能减肥吗】4、最后就是取出后放上自己喜欢的水果就可以食用了 ， 或者不加也行 。

• 三伏天泡脚的好处
• 牛奶含有什么营养成分 吃牛奶有什么功效
• 脚磨出水泡怎么处理好的快 脚上磨出水泡几天能好
• 孕妇可以用花椒泡脚吗 孕妇花椒泡脚的好处
• 嘴巴里起血泡怎么办 嘴巴里长血泡是什么原因
• 秋葵泡水喝可以降血糖吗
• 白木耳要泡多久才能煮 干银耳泡一晚上有毒吗
• 洛神花茶怎么泡 洛神花茶的营养功效
• 杨梅酒保质期多久 泡了5年的杨梅酒能喝吗
• 麦冬与什么泡水喝最好 麦冬泡水喝有什么好处