3、服用维生素 。建议女性可服用综合维生素和矿物质 ， 最好是含有钙且剂量较低的 ， 一天可服用数次 。
4、戒酒 。如果在月经期间容易出现水肿 ， 而喝酒将会使此问题加重 。在行经期间应戒酒 。
5、经期注意饮食调理 。在行经期间应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ， 并尽量少食多餐 。且在经前和经期忌吃生冷寒凉的食物 ， 以免因寒凝血淤而使痛经加重 。月经量多者则不宜食用辛辣香燥之物 ， 以免热迫血行 ， 造成更多的出血 。同时还应少吃含有咖啡因的食物 ， 如咖啡、茶、巧克力等 ， 因为其中所含的咖啡因容易使神经紧张 ， 可导致月经期间产生不适感 ， 而咖啡所含的油脂会刺激小肠 。
6、注意经期和性生活卫生 。在行经期间应保持好卫生 ， 以防经、产期间上行感染 。同时还应积极预防和治疗可能引发经血潴留的疾病 ， 以防经期患得其他疾病 。
7、经期注意保暖 。月经期间应忌受到寒、凉、生、冷的刺激 ， 以防寒邪侵袭引发其他疾病 。身体暖和会加速血液循环 ， 还可松弛肌肉 ， 特别是痉挛和充血的骨盆部位 。
8、注意休息 。月经期间不宜过度劳累 ， 尽量减少疲劳 。要加强营养的补充 ， 以增强体质 。
9、保持心情愉快 。尽可能控制剧烈的情绪波动 ， 以免身体因受到强烈的精神刺激而发生月经不调 。

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