孕期不适症状及处理 _生活知识

女性在怀孕期间难免会出现各种各样的不适症状，其中有很多症状都是正常现象，除非是症状异常明显的情况下，就必须就医检查了，那么孕期不适症及处理方式都有哪些呢?
孕期恶心呕吐
恶心呕吐是怀孕初期常见的症状之一，在孕初期至怀孕的4个月左右，孕妈妈会有不同程度的孕吐现象，一般分为轻微，一般和严重三个程度，只要度过怀孕初期，大多症状可以得到改善。
孕吐怎么缓解
很多准妈妈出现孕吐后，自然而然会改吃一些流质或半流质食物，如牛奶，稀饭等，其实吃太多流质食物反而会吐的更厉害。若孕吐现象一直持续，或准妈妈感到心口灼热，要避免食用味道很重的食物以及油炸食物。
这段时间准妈妈可以适量吃一些较干的食物，如干饭，面包，没胃口的时候少吃一点，有胃口多吃一点，这样不但可以减轻孕吐，还会补充一些孕期改补充的营养。生姜能够帮助缓解孕期晨吐，因为生姜中的维生素B6可以改善准妈妈恶心和呕吐的反应，对宝宝也没有副作用。
必要时采取药物治疗，如果孕吐严重，甚至胆汁都吐出来了，并且出现体重急剧下降，就应该立即就医治疗。
孕期胃口改变
有的孕妈妈在怀孕前后口味发生变化，比如从不爱吃辣变得爱吃辣，对酸味食物很喜欢，这是由于激素变化造成的。
还有的孕妈妈在出现妊娠反应后，食欲会明显减弱，什么也不想吃，这样会直接影响到营养摄取，对孕妇和胎儿发育不利。
胃口改变的处理方法
在孕初期不必刻意少吃或多吃，想吃什么就吃什么，避免吃太咸的食物，因为食盐中含钠，摄入过多的话，容易导致血压升高。
孕期饮食要保持清淡，充分享受原汁原味的食物，避免吃腌制食物。
孕妇腹部不适
怀孕子宫变大，压迫到肠胃，造成这些器官移位，而肠胃在移位的时候，原有的韧带受到拉扯，导致腹部产生疼痛感。
血流量的增加，血液涌向子宫，虽然给宝宝成长提供了所需营养，但是血液量太多的话，会使腹部产生不适感。
激素中的黄体酮使肠胃蠕动变慢，张力变小，排空时间变慢，容易引起便秘，造成腹部不适。
腹部不适怎么缓解
腹部不适时，准妈妈在饮食上要注意“少量多餐”，以免造成胃胀，腹痛等不适。
注意控制情绪，不要乱发脾气，保持愉悦的心情，家人的陪伴鼓励，是帮助准妈妈缓解孕期生理不适的良药。
孕期腰酸背痛
怀孕时期，因为体重增加，激素改变，整个身体会出现不同程度的水肿，韧带松弛等现象发生，怀孕初期这些现象不会对身体造成太大影响，因此准妈妈不会感到腰酸背痛或行动不便，但到了孕中期，后期，随着肚子逐渐变大，体重增加，准妈妈会开始行动不便，甚至常出现消退抽筋，下肢水肿，腰酸背痛等现象。
腰酸背痛怎么缓解
孕妇要随时注意站姿或坐姿，不要踏腰驼背，否则压力往下时，脊柱会不由自主的弯曲，容易造成腰酸背痛，因此保持正确的站姿或坐姿，注意挺胸抬头，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。
孕妈妈们在做任何动作时都要注意不要过于剧烈，或是突然做爆发性动作，因为这样很容易造成韧带受伤。
孕期尿频
【孕期不适症状及处理】尿频是指白天排尿次数超过7次，晚上排尿次数超过两次以上，并且排尿间隔在2个小时以内。处于孕期的准妈妈，尤其是孕初期和孕后期，很可能出现尿频症状，这是因为子宫慢慢变大，会压迫膀胱而产生尿意，发生尿频，怀孕前3个月，尿频感特别明显，到了孕4月，子宫出了骨盆进入腹腔，症状慢慢减缓;到了怀孕后期，大于38周左右，由于宝宝抬头下降，使得子宫再次回到骨盆腔内，尿频又变得明显。

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