杨梅味道甜美 ， 食用很方便 ， 我特别喜欢吃 ， 每次都买很多回来 ， 一吃就忍不住 ， 有时候吃多了肚子不舒服 ， 想知道杨梅吃多了会肚子痛吗？吃多了有什么影响呢？
杨梅吃多了会肚子痛吗
杨梅吃多了会有肚子痛的可能 。
杨梅适量食用不会出现什么不适的情况 ， 但是食用过多的话 ， 大量的有机酸和胃酸进入胃部 ， 会刺激胃粘膜 ， 有可能出现肚子痛的情况；若是有些人习惯连带杨梅核一起吃下去的话 ， 很容易出现消化不良导致肚子痛的情况 。
吃多了杨梅肚子痛怎么办
立即停止食用
吃多了杨梅出现了肚子痛的情况 ， 需要立即停止食用杨梅 ， 以免加重身体不适的情况 ， 对治疗不利 。
吃苏打饼干
若平时没有胃部健康问题 ， 但是食用了杨梅之后出现了反酸、烧心、肚子痛的情况 ， 是因为胃酸分泌过多 ， 可以食用一些有丰富空隙的苏打饼干 ， 可以降低胃酸的含量 ， 有缓解肚子痛的作用 。
【杨梅吃多了会肚子痛吗 吃多了杨梅肚子痛怎么办】吃润肠通便的食物
若是因为食用了过多的杨梅核导致消化不良而腹痛 ， 一般有腹部胀痛的情况 ， 可以食用一些具有润肠通便作用的食物 ， 促进杨梅核的排出 ， 缓解不适 ， 比如说蜂蜜水、西瓜、荸荠、火龙果等 。
看医生
若是本身胃部不是很健康 ， 又食用了过多的杨梅 ， 可能会出现胃出血等严重不适的情况 ， 此时需要及时去看医生 ， 以免影响身体健康 。
如何防止吃杨梅肚子痛
1、控制杨梅的食用量 ， 食用杨梅过多有可能出现不舒服的情况 ， 因此需要控制杨梅的食用量一般食用8粒左右就可以了 。
2、不吃杨梅核 ， 杨梅核主要成分是木质素 ， 不能被消化吸收 ， 因此适应过多堆积在肠道中会出现消化不良导致肚子痛的情况 ， 因此不吃杨梅核可以防止出现吃杨梅肚子痛的情况 。
3、不空腹食用杨梅 ， 空腹食用杨梅容易促进胃酸分泌 ， 刺激胃粘膜 ， 容易出现肚子痛的情况 ， 腹中有食物的时候食用杨梅可以防止大量胃酸直接作用于胃粘膜 ， 有防止肚子痛的作用 。
什么人吃杨梅容易肚子痛
肠动力弱的人群
杨梅中的杨梅核是不能消化的成分 ， 一些肠动力弱的人群食用了杨梅核之后不能很快的排出 ， 蓄积在肠胃中 ， 很容易出现腹胀肚子痛的情况 。
胃酸分泌过多的人群
本身胃酸分泌过多的人群食用了大量的杨梅之后 ， 胃酸分泌更多 ， 会出现反酸和烧心的情况 ， 也会有肚子痛 。
胃部溃疡的人群
食用过多的杨梅导致大量的胃酸分泌 ， 刺激本身就有溃疡的部位 ， 就会出现肚子痛的情况 ， 因此胃溃疡的人群食用杨梅也容易肚子痛 。
一天吃多少杨梅合适
一天食用杨梅的量需要控制在8到12粒 ， 特殊体质的人群除外 。
1、正常人群一天可以食用8到12粒的杨梅 ， 一次最多食用8粒 ， 可以避免出现身体不适的情况 。
2、而消化能力弱的小孩和老人、肠胃不好的人群、怀孕的女性 ， 一般食用2到4粒 ， 一天的食用量不要超过6粒比较好 。

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