大枣也就是我们生活中的红枣 ， 很多人都吃过 ， 也是女性补血的佳品 ， 那么吃大枣有什么好处呢？下面就一起来看看吧！
大枣吃多了有什么好处
增强免疫力
大枣含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素 ， 具有较强的补养作用 ， 能提高人体免疫功能,增强抗病能力 。
镇静安神
大枣中所含有一种镇静、催眠和降压作用的物质,其中被分离出的柚皮质C糖甙类有中枢抑制作用 ， 即降低自发运动及剌激反射作用、强直木僵作用 ， 故大枣具有安神、镇静之功 。
大枣和什么一起吃最好
1、猪蹄
黑枣、猪蹄同煮熟后食用 ， 可治妇女经期鼻衄(倒经)及鼻出血 。
2、大米
红枣、大米煮粥 ， 用冰糖或白糖调味食用 。有健脾胃、补气血作用 。适用于病后或年老体弱、体虚、胃弱食少、气血不足、贫血、血小板减少等症 。
3、旱莲草
鲜旱莲草、红枣水煎服 ， 有滋阴补血、补肝肾、止血作用 。适用于胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症 。
4、黑木耳
红枣、黑木耳蒸后食用 ， 每日2次 ， 可治贫血 。
吃大枣要注意什么
1、枣多食令人热渴膨胀 ， 动脏腑 ， 损脾元 ， 助湿热 。而葱又性辛热助火 ， 所以二者不宜同食 ， ”同食令人五脏不合” 。
【大枣吃多了有什么好处 大枣和什么一起吃最好】2、凡有痰湿、积滞、齿痛、虫病者 ， 均不宜食枣 。

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