很多人都有脚后跟疼的毛病 ， 那么脚后跟疼可以艾灸吗？脚后跟疼艾灸哪里？
脚后跟疼可以艾灸吗
脚后跟疼可以艾灸 。
中医认为 ， 不通则痛 ， 不荣则痛 ， 艾灸可以舒筋活络 ， 调理气血 ， 既能帮助身体部位疏通不通导致的痛 ， 也能促进营养帮助缓解不荣导致的痛 ， 所以脚后跟疼很适合使用艾灸来治疗 。
脚后跟疼艾灸哪里
1.大钟穴
定位：大钟穴位于脚内踝后下方 ， 在跟腱内侧前方凹陷处 ， 左右脚各有一穴 。
施灸方法：宜采用温和灸的方法 。施灸时 ， 取坐位 ， 手执点燃的艾条 ， 对准穴位 ， 在距皮肤1.5～3厘米处施灸 ， 以感到施灸处温热、舒适为度 。
施灸时间：每日灸1次 ， 每次灸3～7分钟 ， 以灸至皮肤产生红晕为止 。
作用功效：疏通经络 ， 排毒御寒 ， 主治咽痛 ， 气喘 ， 咳血、嗜卧 ， 痴呆 ， 足跟痛等 。
2.然谷穴
定位：然谷穴位于足内侧缘 ， 足舟骨粗隆下方 ， 赤白肉际处 ， 左右脚各有一穴 。取穴时 ， 在脚弓高点的赤白肉际取按压痛点就是然谷穴 。
施灸方法：采用温和灸的方法 。施灸时 ， 取坐位 ， 手执点燃的艾条 ， 对准穴位 ， 距皮肤1.5～3厘米 ， 以感到施灸处温热、舒适为度 。
施灸时间：每日灸1次 ， 每次灸3～7分钟 ， 灸至皮肤产生红晕为止 。
作用功效：升清降浊 ， 主治喉痹 ， 咳血 ， 消渴 ， 阴痒 ， 阴挺 ， 月经不调 ， 阴痿 ， 遗精 ， 脐风口噤 ， 足跗肿痛等 ， 是脚后跟疼艾灸治疗的适宜选穴 。
3.仆参穴
定位：仆参穴位于脚外踝后下方 ， 昆仑穴直下 ， 跟骨外侧 ， 赤白肉际处 ， 左右脚各有一穴 。
施灸方法：温和灸 。施灸时 ， 取坐位 ， 手执艾条以点燃的一端对准施灸部位 ， 距离皮肤1.5～3厘米处施灸 。
施灸时间：每日1～2次 ， 每次3～5分钟 ， 灸至皮肤产生红晕为止 。
作用功效：散热化气 ， 主治足跟痛 ， 脚气 ， 腰痛 ， 癫痫 ， 踝关节炎等 ， 艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位 。
4.昆仑穴
定位：仆参穴位于在足部外踝后方 ， 当外踝尖与跟腱之间的凹陷处 。
施灸方法：温和灸 。施灸时 ， 取坐位 ， 手执艾条以点燃的一端对准施灸部位 ， 距离皮肤1.5～3厘米处施灸 。
施灸时间：每日1～2次 ， 每次3～5分钟 ， 灸至皮肤产生红晕为止 。
作用功效：舒筋活血 ， 主治头痛 ， 目眩 ， 项强 ， 鼻衄 ， 腰痛 ， 脚跟痛 ， 小儿癫痫 ， 难产 ， 胞衣不下 ， 下肢麻痹或瘫痪 ， 及坐骨神经痛 ， 足踝关节及周围软组织疾患等 ， 是艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位 。
6.太溪穴
定位：仆参穴位于在足内侧 ， 内踝后方 ， 当内踝尖与跟腱之间的凹陷处 。
施灸方法：温和灸 。施灸时 ， 取坐位 ， 手执艾条以点燃的一端对准施灸部位 ， 距离皮肤1.5～3厘米处施灸 。

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