提示：梨性偏寒，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。梨含有糖量高，糖尿病者当慎 。
十一月
苹果人皆益
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物 。
提示：苹果不宜与海味同吃 。
十二月
桔子维C高
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品 。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐 。
【冬天吃什么水果好 原来每个月份都有它对应的水果】提示：胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状 。

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