腰部扭伤 ， 俗称闪腰 ， 为腰部软组织的扭伤 。腰部运动与四肢关节的运动一样 ， 它是通过腰脊椎周围的肌肉群、韧带、筋膜和关节囊等的协调运动而产生腰部前屈、后伸、左右侧弯和左右旋转的运动功能 。那么腰扭伤有什么症状呢？
【腰扭伤有什么症状 经常闪到腰是怎么回事】腰扭伤有什么症状
1、腰扭伤为一种常见病 ， 多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等引起软组织受损所致 。
2、本病发生突然 ， 有明显的腰部扭伤史 ， 严重者在受伤当时腰部有撕裂感和响声 。
3、伤后立即出现腰部疼痛 ， 呈持续性剧痛 ， 次日可因局部出血、肿胀 ， 腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部 ， 当时并无明显痛感 ， 但休息后次日感到腰部疼痛 。
4、腰扭伤后腰部活动受限 ， 不能挺直 ， 俯、仰、扭转等动作感到困难 ， 咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧 。
5、站立时往往用手扶住腰部 ， 坐位时用双手撑于椅子 ， 以减轻疼痛 。
6、检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显 ， 但多无淤血现象 。
经常闪到腰是怎么回事
1、劳动时没有充分准备或者劳动中用力过猛 ， 用力的姿势不正确而又突然地加劲 ， 两人以上搬抬重物的动作不协调 ， 使腰部软组织动态平衡失调导致损伤 ， 腰部直接打击致伤等 。
2、弯腰取物、打喷嚏以及行走时不小心脚踩果皮滑跌等致腰部损伤 。
3、竖脊肌是维持躯干的位置和抵抗体重的 ， 所以如果腰部负重超过竖脊肌的功能范围 ， 必然会造成肌肉的损伤 。
4、当腰部前屈时 ， 竖脊肌即不再收缩 ， 而主要靠棘上、棘间韧带的力量来限制脊柱的过屈和维持躯干的位置 。如外力继续增加 ， 并超过韧带的负荷量 ， 即进一步可造成韧带的损伤 ， 这在临床上称之为棘上韧带或棘间韧带的损伤 。
如何预防腰扭伤
预防腰扭伤要注意保扩腰部的生理功能：
1、腰部活动时动作应协调、姿势要正确 ， 如抬杠重物时 ， 尽量让胸、腰部挺直 ， 髋、膝部屈曲 ， 起身时应以下肢用力为主 ， 站稳后再迈步；搬、提重物时 ， 应取半蹲位 ， 使物体尽量靠近身体 ， 避免提起过重物体 。在搬重物时 ， 注意力要集中 ， 以防因腰部活动范围过大 ， 而使腰部肌肉用力失调 。
2、注意劳逸结合 ， 不要在一个固定体位和强迫姿势中过久的工作 。
3、平时 ， 就加强体育锻炼 ， 使腰部肌肉结实有力 ， 这样才不会轻易产生腰部扭伤损害 。

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