癌症是比较常见的疾病 ， 导致癌症的因素有很多 ， 你想知道生活中哪些人比较容易患上癌症吗?下面一起来看看吧 。
第一种：老喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶 ， 殊不知 ， 这现冲现泡“趁热喝”的茶 ， 可能为食道癌埋下隐患 。原因就在于 ， 滚烫的水会烫伤食道黏膜 ， 引发口腔黏膜炎、食管炎等 ， 时间久了 ， 可能发生癌变 。
专家建议：
食物或饮料如果觉得烫 ， 千万别性急往下咽 。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫 ， 吃的时候尤其要当心 。
第二种：蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够 ， 蔬菜水果吃得少 ， 已经成了现代人的通病 。千万别小看这一生活习惯带来的危害 。
由着性子吃一是会造成肥胖 ， 近年来的研究表明 ， 肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关 。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维 ， 它们能促进肠道蠕动 ， 带走有害物质 。不吃蔬菜水果 ， 会增加患结肠癌的风险 。三是导致缺乏维生素 。
研究显示 ， 不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人 ， 肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A ， 患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏 ， 是食管癌高发的重要原因 。
专家建议：
要保证身体需要 ， 每天应吃400克以上的蔬菜 ， 吃肉不要超过75克 ， 体积相当于一副扑克牌大小 。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法 。
第三种：老是憋大便
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物 ， 在肠道里积存久了 ， 就会被重复吸收 ， 刺激肠黏膜 。据调察 ， 没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因 。
专家建议：
一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻 ， 一个是早晨起床后不久 ， 一个是吃饭后 。便意一般只会持续几分钟 ， 一旦错过很难再捕捉到 。早上实在没时间排便 ， 可以调整到较空闲的晚上 。
吃完晚饭后散散步 ， 对腹部进行顺时针按摩 ， 然后无论有无便意 ， 定时去蹲蹲厕所 。一般3—5分钟没有大便排出 ， 就应该放弃 ， 不要长时间呆在厕所看书看报 。
第四种：夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦 ， 天天泡酒吧 ， 成了昼伏夜出的“派对动物” 。
熬夜一方面会造成生物钟紊乱 ， 另一方面 ， 夜间灯光会破坏人体褪黑素形成 ， 而这是保护人体免疫功能的重要一环 ， 缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来 。
专家建议：
熬夜最好不要超过12点 ， 如果加班到凌晨 ， 最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉 ， 漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成 。
第五种：坐下不想动
【什么样的人容易得癌症 快看看你中了几条】上班一坐就一天 ， 回家陷在沙发里不想动 。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎 。
德国专家指出 ， 人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加 ， 久坐的人体内免疫细胞减少 ， 大大增加患癌几率；日本医学家发现 ， 胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动 。
专家建议：
工作每2个小时 ， 必须起来活动15分钟以上

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