辣木籽近些年在市场上走俏 ， 很多人日常都喜欢用辣木籽泡水喝吧 ， 辣木籽泡水喝有什么功效呢？下面一起来看看吧！
增强免疫力
【辣木籽功效和副作用】辣木籽中含有大量蛋白质和氨基酸 ， 食用之后能补充机体内的氨基酸原料 ， 促进免疫蛋白的合成 ， 增强人体免疫力 ， 而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物碱也是强效杀菌成分 ， 有抑菌作用 。
解毒保肝
辣木籽中含有大量的维生素 ， 其中的维生素A ， 维生素C ， 维生素E ， 这些都是强效的抗氧化成分 ， 能清除肝脏中的自由基 ， 延缓肝脏细胞衰老 ， 增强肝脏细胞的解毒作用 ， 喝酒之前食用几粒辣木籽 ， 有很好的解酒保肝作用 。
防治便秘
辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纤维 ， 食用辣木籽果仁 ， 用辣木籽的果皮泡茶喝 ， 能补充一定量的膳食纤维 ， 膳食纤维在胃内会大量吸水膨胀 ， 加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有润肠作用 ， 能很好促进排便 ， 有防治便秘的效果 。
降血糖
辣木籽属于高蛋白 ， 高脂肪 ， 低糖类干果 ， 食用辣木籽可以增强人的饱腹感 ， 可以减少对其他糖分食物的食用 ， 并且辣木籽所含的辣木素有很强的利尿降糖作用 ， 能有效降低血糖 ， 适合糖尿病患者食用 。
排毒养颜
辣木籽所含的生物碱 ， 维生素C等具有抗氧化性的成分 ， 食用之后不但能帮助人体清除自由基 ， 对色素沉淀形成的色斑也一定的治疗效果 ， 并且辣木籽中的膳食纤维能清除宿便 ， 排出毒素 ， 从而起到排毒美容 ， 延缓衰老的作用 。
辣木子的副作用
孕妇不能食用辣木籽
辣木籽中的辣木素具有堕胎作用 ， 孕妇食用不但不能补充营养 ， 还可能引起流产 ， 早产 。

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