喝完牛奶最好喝点水
一般人喝完牛奶后没有再喝水的习惯 。其实，喝完牛奶后随即喝一小杯温开水，对保护喉咙，口腔和牙齿都大有裨益 。因为，奶制品中含有一种酶，它会使喉咙变得干燥，导致喉咙有不适感 。再者，喝过牛奶之后，口腔内残留的牛奶为有害细菌提供了生存繁殖的条件，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，导致口气不佳 。
牛奶有助细菌繁殖，破坏口腔内的酸碱平衡，造成牙菌斑，引起龋齿、牙龈炎等一系列口腔问题 。尤其喜欢睡前喝牛奶的人更应注意这一点 。
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