牛油果的营养价值 如何挑选牛油果( 二 )


牛油果+虾仁+各类蔬菜
用料:牛油果、虾仁、紫甘蓝、杏仁、橄榄油、油醋汁
做法:
1、虾仁腌制20分钟 , 生菜、紫甘蓝洗净待用;
2、鲜虾下锅煮熟 , 捞出去壳;
3、牛油果去壳 , 去皮 , 切小块;
4、将橄榄油、油醋汁 , 混合放入材料中 , 搅拌均匀即成 。


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