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芒果是什么水果  芒果属于热带水果，最怕低温，所以不要盲目地直接往冰箱里放置 。如果温度过低，芒果受到冷刺激后，会释放出一种酶 。而这种酶将会把其中的酚类物质氧化为褐色的醌类物质 。使鲜芒果产生黑色斑点，出现内部以及表皮快速烂掉的现象 。
  其实，芒果本身并不会让人上火 。正常体质的人吃适量芒果，并不会对身体造成太大的影响 。但是如果囤一箱芒果，每天食用的量过多是会对身体有影响的 。

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一天吃多少芒果合适  根据《中国膳食指南》所示，水果的日推荐量为200-350克 。而由于芒果品种多样，大小不一，所以吃多少个是不定的 。
【一天吃芒果最多能吃多少个 正常人一天吃几个芒果合适】   对于一些小芒果，每天最好不要超过3个 。若是大芒果，最多一个为宜 。所以，一天吃一斤芒果肯定就是过量了 。吃多了会导致人体摄入过量糖分，从而出现上火现象，还可能对皮肤以及肾脏造成损害 。
  因为芒果果实的含糖量很高，人吃多了芒果之后，摄取的糖分不能及时分解，在体内堆积，就会表现出上火的症状 。
  当然，吃芒果上不上火与个人的体质也有关 。有的人即使吃了少量也会上火，这就要特别注意了 。
  另外，本身体质燥热，容易上火的人群 。吃芒果更要酌情减少用量，一次吃一个，一天最多不超过200克为宜 。吃了芒果后，尽量多吃些降火的食物，予以缓解为佳 。

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芒果一天中什么时候吃最佳  在早餐和中餐之间，中餐和晚餐之间，比较适合吃芒果 。这两段时间属于饭后消食的时间段，这时候吃芒果，能够补充水分和糖分 。
  不仅能够为身体提供能量，而且也更容易被吸收 。有助于其他高蛋白、高纤维等不易消化的食物消化 。一定要注意，不要空腹去吃芒果，这样容易伤肠胃 。

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