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芦柑是下火的水果 ， 吃芦柑不会上火 ， 芦柑性凉 ， 是寒性水果 ， 吃了不仅不上火 ， 还会下火清热 ， 生津止渴 。芦柑有生津止渴、和胃利尿的效果 ， 但不能多吃 ， 一般吃2~3个就可以了 ， 偶尔吃10个也没关系 ， 就当作喝水了 。芦柑吃得太多也不会上火 ， 但芦柑吃得太多 ， 容易伤脾胃 ， 脾胃阳气受损 ， 胃痛、腹痛、便溏等 。

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一、芦柑是上火还是下火
1、芦柑是下火的水果 。中医认为 ， 芦柑性凉 ， 味甘酸 ， 有理气健胃 ， 下气止喘 ， 散结止痛 ， 促进食欲的作用 ， 吃芦柑不会上火 ， 芦柑果汁可以去除胃热 ， 消除酒毒烦热 。
2、芦柑不上火的原因有两个：
（1）第一 ， 芦柑性凉 ， 是寒性水果 ， 吃了不仅不上火 ， 还会下火清热 ， 生津止渴 。
（2）第二 ， 芦柑中的果肉包裹海绵网状物质厚 ， 这种网状物质具有很好的清热祛痰作用 ， 吃芦柑时多少会吃点这个进去 ， 理气健胃 ， 有干湿化痰的效果 。
二、芦柑一天能吃几个
1、芦柑有生津止渴、和胃利尿的效果 ， 但不能多吃 。一般吃2~3个就可以了 。偶尔吃10个也没关系 ， 当作喝水 。
2、芦柑是寒性水果 ， 味甘、酸、性凉生津止渴、和胃利尿效果好 ， 芦柑果汁能清胃热 ， 隔离烦热 ， 所以口中干渴、酒毒烦热、食欲少、排尿不利者可以作为滋养食疗的水果 。
3、芦柑吃得太多也不会上火 。当然 ， 芦柑吃得太多 ， 容易伤脾胃 ， 脾胃阳气受损 ， 胃痛、腹痛、便溏等 ， 可能引起不舒服 。同时 ， 芦柑不能和药一起吃 。这一点需要注意 。可以和医生商量 ， 避免不良反应 。
三、吃芦柑有什么好处
1、芦柑富含维生素c和柠檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者具有消除疲劳的作用 。
2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维和果胶 ， 促进通便 ， 降低胆固醇 。
3、芦柑皮苷可加强毛细血管韧性 ， 降低血压 ， 扩大心脏冠状动脉 ， 芦柑是预防冠心病的动脉硬化的食品 ， 通过研究证明芦柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥硬化逆转 。
【芦柑吃了会上火还是下火，每天吃几个适量，吃了芦柑有什么益处】4、柑橘汁中具有抗癌活性强的物质 。

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