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  其实在经期有很多朋友说是不能吃水果的，感觉水果比较凉，不适合经期吃 。但其实也是有很多水果是比较适合在经期吃的，而且还有的水果是可以帮助缓解痛经，还有控制一下暴躁的脾气的，那么，大姨妈吃什么水果最好？

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榴莲  榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品 。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用 。但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热 。

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樱桃  谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状 。
  论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益 。另外，要注意樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量 。

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芒果  芒果为热带水果之一，因其果肉细腻芳香，风味独特，深受人们喜爱，素有热带果王之称 。芒果含有多种营养成分，能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果 。

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草莓  草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果 。草莓又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等 。
【大姨妈吃什么水果最好 女人来月经吃什么水果排毒排污血】  草莓外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香 。草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓 。

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