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青菜属于碳水化合物吗 青菜属于碳水化合物的 ， 所以经常会当做菜类来食用 ， 青菜中还包含优质的膳食纤维 ， 植物纤维素含量很高 ， 所以青菜也是一种纤维食物 ， 另外青菜也属于是一种蔬菜 ， 因为它可以用来做菜或者烹饪 。
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青菜碳水含量 青菜是碳水物 ， 但是碳水含量并不是很高 ， 所以平时吃点 ， 并不会长胖 ， 青菜中含量最多的就是水分 。
100g青菜中包含的碳水化合物只有2.5g ， 其中碳水化合物是由碳元素、氢元素、氧元素三种元素构成的 ， 并且氢元素和氧元素的比例是2:1 。
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青菜成分含量 青菜属于绿色蔬菜类 ， 经常会用来炒菜或者蒸煮食用 ， 青菜中的成分有很多 ， 不仅富含大量的胡萝卜素和维生素还含有丰富的铁、钙、钾等元素 ， 也包含一些蛋白质、纤维素、脂肪 。
【青菜是碳水化合物吗】 其中 ， 每100克的青菜中 ， 会包含93克的水分 ， 0.4克的脂肪 ， 2克的碳水化合物 ， 2.6克的蛋白质 ， 140毫克的钙元素 ， 30毫克的磷元素 ， 1.4毫克的铁元素和3.15毫克的胡萝卜素 。
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