在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，多吃小米能养胃 。
食材
主要食材：小米100克 。
其他食材：海参1只、盐1小勺、鸡精少许 。
做法步骤
1.小米洗净，放入适量水 。
2.海参切片 。
3.小米煮开后放入盐 。
4.放入鸡精，继续开中小火煮15分钟左右 。
5.放入海参 。
6.继续煮2-3分钟左右即可 。
功效
补肾、益精髓 。
【海参小米汤】成果图

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