（3）慢慢呼吸放松 ， 同样的顺序反覆5次 。这样通过呼吸的方式 ， 帮助腹部运动 ， 促进子宫收缩 。
方法五：艾灸法
艾灸神阙、百会等穴位以调理经脉、暖宫散寒 。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴 ， 每日熏烤30分钟 ， 坚持下来也很有效 。
方法六：泡脚法
用艾叶、肉桂、花椒或生姜煮水 ， 用来浸泡双脚 ， 具有温肾散寒、温经通络的功效 ， 可治疗妇女因宫寒而导致的子宫收缩不良 。

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