肾俞穴为足太阳膀胱经穴位 。肾 ， 肾脏也 ， 俞 ， 输也 。该穴名意指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱经 ， 故名 。刺激肾俞等于直接把肾所需要的运输给了肾 ， 从而补身体之阳 ， 那么肾俞的准确位置是哪里?有什么作用呢?
肾俞的准确位置
【肾俞的准确位置图和作用 肾俞的按摩方法】定位：在腰部 ， 当第2腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 。
简易取穴：先找到第12脊椎骨 ， 再向下数2个突起骨性标志 ， 即为第2腰椎 ， 在其棘突下缘旁开1横指处即是肾俞穴 。
肾俞的作用
背俞穴都分布在腰背部膀胱经上 ， 各脏腑的背俞穴与相应的脏腑位置基本对应 ， 肾俞所处的位置与肾脏所在部位是对应的 ， 为肾脏之气输通出入之处 ， 因此 ， 肾俞穴对于肾脏的功能有非常重要的保健作用 。
肾俞的功效
肾俞属足太阳膀胱经 ， 为肾之背俞穴 ， 善于培补肾元 ， 肾藏精 ， 精血是生命的根本 ， 刺激肾俞穴 ， 能促进肾脏的血流量 ， 改善肾脏的血液循环 ， 达到强肾护肾的目的 ， 有滋阴填精 ， 温肾壮阳 ， 培元固本 ， 回阳固脱的功效 ， 为治疗肾虚及肾脏保养要穴 。
肾俞穴主治疾病
1.肺主呼吸 ， 肾主纳气 ， 故本穴有补肾纳气 ， 止咳平喘之功 ， 是治疗肾虚喘咳要穴 。
2.腰为肾之府 ， 本穴还有补肝肾 ， 强腰脊 ， 止痹痛之功 ， 是治疗肾虚腰膝酸痛的常用穴 。
3.刺激肾俞还有助于小便淋沥 ， 尿频 ， 遗尿 ， 遗精 ， 阳痿 ， 早泄 ， 月经不调 ， 痛经 ， 头痛眩晕 ， 耳鸣 ， 耳聋 ， 水肿 ， 腰脊痛等病症 。
肾俞的按摩方法
1.用拇指指腹先以顺时针方向揉按肾俞10-30次 ， 再以逆时针方向揉按10-30次 ， 每天坚持按揉 ， 可缓解腹痛 ， 腹泻 ， 便秘等病症 。
2.双手掌摩擦至热后 ， 将掌心贴于肾俞穴 ， 如此反复3-5分钟 ， 或直接用手指按揉肾俞穴 ， 至出现酸胀感 ， 且腰部微微发热为止 。

• 脑出血是如何引起的 脑出血来临前有哪些特别信号
• 菠萝蜜能和圣女果一起吃吗 菠萝蜜和圣女果一起吃的好处
• 孕妇可以吃莼菜吗 莼菜的营养价值有哪些
• 鹅血蘑菇汤
• 瑜伽垫多久清洗一次 新买的瑜伽垫要洗吗
• 前列腺炎和尿路感染的区别 男性尿道炎原因你都知道吗
• 反季节水果对人体有害吗 反季水果本身没有害处的
• 胆经不通的症状 肩井穴调节胆经气血
• 吃牛肉的好处 牛肉适合什么人吃
• 木耳怎么知道泡的有没有变质 这四个步骤帮你判断！