吃太多甜食的坏处 10种危害离不开你 _生活知识

吃太多甜食的坏处，甜食对女孩子总是充满了诱惑力，可是甜食吃太多会影响身体健康，尤其是女性，甜食不仅仅妇科病缠身这么简单，它还有很多的危害，一起去看看吧。
发胖
因为甜食是碳水化合物，是给人身体提供热量的，如果摄入过多的甜食，会导致身体的热量增加，而如果一天之内的摄入量大于消耗量，那多余的糖酒会转变成脂肪储存起来，人就会发胖。
乳腺癌
研究发现糖摄入的过多，会导致胰岛素的分泌增加，而乳腺癌的初期，需要大量的胰岛素，因此，会加速乳腺癌的发展。
容易患胆结石
经常吃甜食，会刺激胰岛素的过度分泌，会破坏胆汁酸和胆固醇的代谢，而发生胆结石。
阴道炎
因为甜食过多，会导致阴道的糖原增加，给细菌和霉菌的繁殖创造了有力的条件，同时导致了阴道的抵抗力下降，因此，会患上阴道炎。
变成酸性体质
甜食吃的太多，会改变体内的酸碱环境，让身体更酸，而酸性体质是癌症的温床，是一些慢性疾病的源头。
引起骨质疏松
大量的吃甜食，会破坏身体钙的吸收，影响钙的平衡，进而会导致骨质疏松，很容易发生骨折。
引起高血压
过多的吃糖，会导致胰岛素的分泌增加，进而刺激血管收缩力度加强，所以，容易让血压升高，而经常吃糖，也很容易发生糖尿病，糖尿病也可以促使血压升高。
【吃太多甜食的坏处 10种危害离不开你】容易导致维生素B的缺乏
每天食入大量的糖，身体要进行分解，而分解这些糖需要大量的维生素B，如果食入的量太大，身体的维生素B消耗就会增加，长时间吃甜食，就容易引起维生素B的缺乏。
引起龋齿
口腔里的细菌是非常喜欢有糖的环境的，所以，吃甜食容易蛀牙，同时，还会引起口腔溃疡。
营养不均衡
常吃甜食的人可能会发胖，但是他们可能存在营养不良，主要是因为其他的营养素摄入太少，出现了营养不均衡。

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