口臭怎么办该怎样消除，口臭不是一种独立的疾病，而是很多疾病如胃肠疾病、口腔疾病及某些全身性疾病所具有的症状 。口臭的危害不容忽视，口臭它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼 。许多人存在口臭风险，或是轻微口臭而不自知，可以通过以下几个简便自查法来及早发现口臭征兆，以便及时应对 。
多喝绿茶
绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于 。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味 。最好不要用咖啡或果汁来润喉 。
饭吃八分饱
导致口臭的原因之一是内脏的负担加重 。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱 。
多吃碱性食品
酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻类、菌类等食物 。
饭后漱口
由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭 。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭 。
充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭 。可在空闲时间嚼嚼口香糖 。
坚持喝酸奶
有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首 。
口臭自查法
1、刮舌头
用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭 。
2、闻口气
拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭
【口臭怎么办该怎样消除 口臭自查法你知道吗】3、闻牙线
刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大 。

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