晚餐的时候我们都因为是要休息了，都不会吃的特别多，但是晚上的时候也要注意一些食物不能吃，吃了之后会影响睡眠的，下面就来看看哪些食物晚餐不能吃的 。
过辣食物
晚餐爱吃辣的人越来越多 。晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠 。
粘硬食物
晚上，肠胃需要温和消化 。汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物，进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病 。
产气食物
晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠 。
剩饭
不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜 。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变 。
含酒精食物
睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重 。因此，尽量保证睡前4—6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少 。
油腻食物
【晚餐什么食物不能吃 晚饭千万要少吃这几种食物】油腻的食物不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等 。这些食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠质量 。特别是“三高”人群，更应该严格控制 。

• 山竹外壳硬的能吃吗 山竹外壳有什么用处
• 吃完桑葚可以喝鱼汤吗 桑葚和鱼汤一起吃有什么好处
• 喝酒吐黄水吃什么水果 喝酒后吐黄水吃什么好
• 月饼什么时候吃2018 什么时候吃月饼不会胖
• 女性经期吃什么最好 十种食物不容错过
• 女孩子吃糖吃多了会有什么危害 每天吃糖不超过多少克
• 冬天吃白菜有什么好处 白菜记得这样吃
• 拔罐减肥什么时间段最好 拔罐减肥的原理是什么
• 为什么不推荐下斜卧推 下斜卧推为什么没人练
• 常吃汉堡有什么坏处 吃汉堡对身体好不好