蒲公英和决明子可以一起泡水喝吗怎么用蒲公英和决明子泡水喝 _生活知识

蒲公英和决明子泡水单独都有各自的功效，但是泡在一起喝会不会有不良反应，想问下蒲公英和决明子可以一起泡水喝吗？怎么用蒲公英和决明子泡水喝？
蒲公英和决明子可以一起泡水喝吗
蒲公英和决明子可以适量一起泡水喝。
决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，而蒲公英味苦、甘，性寒；入肝、胃。两者虽是寒凉之物，但适量一起泡着喝，并不会对身体产生不好的反应，对身体还有还有不少的好处。
怎么用蒲公英和决明子泡水喝
蒲公英决明子蜂蜜茶
原料：炒决明子10～15克，蒲公英3-5克，蜂蜜20～30克。
做法：先将决明子捣碎，或直接用5克决明子粉，与蒲公英同放入锅中，加水500～800毫升煎煮10分钟，若是怕苦味太重，可加入蜂蜜搅匀服用。
一天喝多少蒲公英和决明子
建议蒲公英的一天的用量在6-8克，而决明子不宜超过15克。
蒲公英属性寒凉，不宜与性味微寒的决明子大量服用，可能会影响自身体质情况，导致出现感冒，流鼻涕、头痛等不适症状。另外，若是大量服用决明子会刺激肠胃，容易引起腹痛、腹泻等。
蒲公英和决明子泡水可以天天喝吗
不建议天天喝。
蒲公英和决明子属性偏寒，天天喝蒲公英决明子水容易加重体内寒气，不利于身体健康，因此不建议天天喝。
用蒲公英和决明子泡水喝的好处
清热解毒
因为蒲公英是可以清热降火的寒凉之物，而决明子也有清热解毒的功效，两者适量泡水服用，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、目赤涩痛等症状。
润肠通便
决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物，适量服用可以调节肠胃代谢，促进排便，缓解便秘，而蒲公英性寒味甘，有利于促进机体排出多余毒素，能够促进肠胃滑利性，因此两者服用有润肠通便的功效。
小贴士
【蒲公英和决明子可以一起泡水喝吗怎么用蒲公英和决明子泡水喝】决明子与蒲公英药性寒凉，具有很强的泄泻作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用，建议在医生的指导下服用。

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