在日常生活中，很多人喜欢吃芝麻酱 。芝麻酱味道可口，营养丰富，美容养颜 。那么芝麻酱可以直接吃吗？芝麻酱可以做什么菜？芝麻酱可以补钙吗？
芝麻酱可以直接吃吗
可以 。
适量吃芝麻酱只有好处，没有坏处 。建议每天吃10到20克最好 。除非重度肥胖的人少吃芝麻酱，所有人都可以的 。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值 。
芝麻酱什么时候吃好
早上吃 。
中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾想对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用，因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物 。黑芝麻就是不错的选择 。
芝麻酱怎么吃
芝麻酱拌黄瓜
1、黄瓜洗净，用刀拍扁，切厚片 。
2、火腿肠切片，备用 。
3、鲜蒜去皮，加点盐，放蒜臼子里面捣成泥 。
4、将黄瓜片和火腿肠片放入大碗中，放入蒜泥 。
5、放入一大勺芝麻酱，加适量盐 。
6、加入适量味极鲜酱油，淋适量香油拌匀即可 。
【芝麻酱可以直接吃吗 芝麻酱什么时候吃好】芝麻酱拌豆角
1、豆角，抄水 。豆角抄水一定要火稍稍大一点，适当焯的时间长点，以免豆角引起食物中毒 。
2、芝麻酱调好，放适量的盐 。
3、豆角过凉水 。
4、好了，切段 。
5、装盘，撒上蒜末 。

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