2021年出伏天是哪一天？

什么是伏天？伏天是中国传统节气之一，它在农历二十三至二十四日的时候开始，结束于农历八月十五日。伏天在中国古代是非常重要的一个节气，因为在这个时期，天气非常炎热，很多作物都需要进行特殊的处理才能保证收成。
2021年的伏天是哪一天？根据中国农历，2021年的伏天时间是从7月12日开始，结束于7月21日。在这十天的时间里，气温会达到最高点，很多地方都会出现高温天气，需要注意防暑降温。
如何防御伏天的高温天气？1.及时补充水分：由于天气炎热，人体会大量散发汗液，因此需要及时补充足够的水分，保证身体水分平衡。
【2021年出伏天是哪一天？】2.注意饮食：夏季容易出现食欲不振的情况，但是仍然需要保证摄入足够的营养。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
3.防晒：在外面活动的时候，需要注意防晒。可以涂抹防晒霜，或者穿戴防晒衣物，避免晒伤。
4.避免高温时段外出：在高温时段，尽量避免在户外长时间活动。如果需要外出，可以选择在早晨或者傍晚时段出门。

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