生化汤
食材：当归（全）40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜25克，炙草（蜜甘草）25克 。
做法：米酒水（煮过，已挥发掉酒精）700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用；第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，约剩100毫升；将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀 。
功效：生化汤具有活血散寒的功效，可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净，对于清宫后有很好的调养温补功效 。
杜仲羊肉汤
食材：15克杜仲，250克羊肉，30克肉苁蓉，20克党参，20克当归，25克干姜，15克枸杞 。
做法：首先将干姜洗净切片，羊肉洗净切成小块，将羊肉放入锅中煮且去除浮沫 。然后在砂锅中添加适量清水，将羊肉及其他食材一起放入砂锅中文火炖煮，直至羊肉煮熟即可 。
功效：适用于清宫后肾虚血、肾气受损而诱发的产后肚子疼痛，早晚空腹食用为佳 。
益母草煮鸡蛋
食材：益母草30—60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量 。
做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤 。每日1剂，连服5—6日 。
功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于清宫的女性食用 。
3、按摩
女性清宫后，身体容易气血不足，此时通过按摩身体上的这些穴位能够改善气血、促进经脉畅通，使血液循环通常，子宫尽快恢复 。
（1）足三里：按摩足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功 。
（2）血海：血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，按摩这里具有祛淤血、生新血之功能 。
（3）膈俞：膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴；心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能 。
（4）绝骨：为髓之会穴，有益髓造血之功，为治疗贫血症的常用穴位 。
（5）三阴交：为肝、脾、肾三经的交会穴，功善于补益气血，可用于气血虚弱诸证 。按摩时间：每次约5分钟左右即可 。
4、阴道操
清宫后淤血的排出是靠子宫收缩来完成的，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的阴道活动，来加快子宫收缩，促进淤血排出 。
（1）女性可想像是要把力气注入阴道内一样，左右脚趾向内站成内八 。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松得状态 。
（2）深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气 。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉 。
（3）慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次 。习惯了让阴道运动后，就算手没有交叉抱胸也没有效果 。
5、热敷
将60—70摄氏度左右的水灌在热水袋中，水温在50摄氏度左右，经检查无漏水后，将热水袋放在适当的腹部位置，或直接将热水袋加热到适宜的温度然后热敷，或是购买市面上的暖宝宝直接贴在腹部衣物上慢慢加热热敷，注意不能直接贴在腹部 。
6、保持个人卫生
清宫术后患者一定要保持个人卫生，否则易造成感染引起腹痛 。尽量穿纯棉内裤，勤换内裤，出血期间勤换卫生护垫；一个月内不能进行坐浴，只能淋浴 。
7、禁止性生活
清宫术后要禁止性生活一个月，预防感染，避免子宫发生炎症引起腹痛 。一旦恢复性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕 。
清宫后腹痛需注意
1、清宫术后出现腹痛明显，疼痛难忍的现象 。

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