脑供血不足是老年人的常见病 ， 但是现在越来越多年轻人也有这个毛病 。大多是和工作压力过大 ， 熬夜 ， 饮食不规律造成的 。脑供血不足如果不及时诊治 ， 会给身体带来一系列的影响 ， 那么 ， 我们如何能及早发现脑供血不足的症状呢？又该如何改善呢？
经常出现面麻唇麻以及一侧肢体发麻
大脑是人体的神经中枢 ， 是神经系统最高级的组成部分 ， 如果大脑的血液不能得到充分的供应 ， 势必会导致神经系统受到影响 ， 最容易影响的就是感觉神经 。感觉神经受影响后 ， 脸部会出现发麻的的情况 ， 有时肢体也会发麻；
还有的人眼睛看不清楚东西 ， 甚至失明 ， 那是因为视觉神经受到的影响 ， 还有人会出现眩晕、耳鸣等等症状 ， 都是因为脑供血不足导致神经系统受到影响 。
突然嘴歪流口涎
除了感觉神经受到影响 ， 运动神经也会受干扰 。最常见的就是一些行为动作的失常 ， 例如常见的表现如突然嘴歪 ， 流口涎 ， 说话困难 ， 吐字不清 ， 失语或语不达意 ， 吞咽困难 ， 一侧肢体无力或活动不灵 ， 持物跌落 ， 走路不稳或突然跌跤 ， 有的出现肢体痉挛或跳动 。
精神意识异常
如总是想睡 ， 整天昏昏沉沉地睡 ， 不是过度疲劳所致 ， 而是脑供血不足的先兆征象 。也有的人表现为失眠 ， 有的人性格有些变化 ， 如孤癖、沉默寡言或表情淡漠 ， 有的为多语急躁；
有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退 ， 甚至丧失了正常的判断力 ， 这些都与脑供血不足有关 。
脑供血不足怎样改善
饮食方面多吃能抗动脉硬化、降血压的食物 。很多脑供血不足是因为血管问题 ， 血管动脉硬化是常见原因 。
在饮食上预防动脉硬化 ， 可以多吃例如：香蕉 ， 含有丰富的钾 ， 每天吃3支香蕉 ， 能抗脑动脉硬化 。大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能 ， 食用大蒜 ， 可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需 ， 缓解脑供血不足的症状 。南方人若畏生大蒜辣 ， 可将生蒜沾醋吃 。
年轻人尽可能少坐多动
特别是有车族和长期坐办公室的人员 ， 每天要抽出一定的时间进行锻炼 ， 可以适当做一些拉升运动 ， 以此来预防脑供血不足 。
不良的生活习惯要调整
【大脑供血不足的症状 脑供血不足怎样改善】例如不要长时间躺着玩手机、看电视 。睡觉时枕头的高度也非常重要 ， 太高或者太低都不好 ， 成年人10厘米的枕头为宜 。这样做能有效预防脑供血不足 。

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