功效：银耳具有很好的凉补以及润燥的作用 。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用 。
第6道：三红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖适量 。
做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮；红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了 。
功效：这道食谱不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常好的甜品 。如果产妇比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦！
第7道：木瓜银耳汤
材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅服用了 。
功效：红枣以及银耳都是具有很好的补气作用，四种食材混合在一起之后，补气的作用加倍升级 。
第8道：黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药适量 。
做法：将黑糯米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水；大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣，小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了 。
功效：这道食谱给女人补血补气效果非常好 。不过桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果，但是并不不容易被身体所消化，所以每次最好不要服用太多 。
第9道：当归红枣排骨汤
材料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜 。
做法：将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗感觉血水；将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可；加入适量的食盐就可以起锅了 。
功效：滋阴润燥、美容养颜，还能够起到补气补血的作用 。
第10道：燕麦核桃粥
食材：燕麦、红枣、核桃、红糖适量 。
做法：核桃和燕麦米加在一起洗干净 。再将红枣用小刷子刷干净 。把所有材料统统放入高压锅，盖上盖子开锅后压5分钟 。自然放气 。盛出撒上适量红糖即可 。
功效：温脾健胃、亮发美容、补中益气、益智健脑的作用 。
第11道：阿胶黄芪水
食材：阿胶、黄芪适量 。
做法：可将阿胶和黄芪一起泡水或吃阿胶糕+黄芪泡水一起吃下肚即可 。
功效：阿胶的功效是补血、止血，但阿胶其实并不补气，不过让阿胶配伍黄芪可以达到气血双补的效果 。

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