雪梨性寒，能够润肺止咳，降火解毒，很多人用它来做成冰糖雪梨润肺止咳 。由于雪梨性寒，多食用会伤害脾胃，因此身体虚冷的人要尽量少吃 。
柿子
柿子属于凉性食物，口感甜腻，微涩，营养丰富，含有较高的维生素、糖分等，每天吃一个，能补充一天维生素C的含量 。有润肺化痰、生津清热去火、健脾养胃的作用，不过要记住，柿子不能空腹食用 。
【秋季流鼻血吃什么好 秋季流鼻血的治疗方法】柚子性凉，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用来得更好 。柚子富含有多种维生素(B1、B2、C等)，对降低胆固醇有不错的作用 。内含有天然微量钾元素，对心脑血管、肾脏病患者有显著效果 。
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