许多女性朋友们都知道，一般情况在排卵日后14天会来月经，这种方法既可以推断排卵日又可以推断来月经时间，那么排卵日后14天一定来月经吗？
排卵日后14天一定来月经吗
不一定 。
我们通常所说按照下次来月经的时间倒推14天得到的排卵日，是存在±2天的误差的 。也就是说在排卵日后12-16天来月经都是有可能的，并不一定是在14天的时候 。
另外，排卵日后14±2后来月经的说法也是针对月经周期规律的女性而言的，如果本身存在月经不调的症状，那么则不适合用这一方法来推断排卵日和来月经的时间 。
排卵日后14天没来月经怎么办
如果是月经周期规律的女性，在排卵日后14天没来月经，首先观察几天，看是否会来月经，通常推迟2-5天都是正常的 。
但是如果推迟超过两个星期了，还没有来月经，如果在排卵期有过同房行为的则考虑是怀孕了，建议到药房买早孕试纸测晨尿，看是否怀孕；如果期间没有同房行为，建议到医院诊查一下，看是否为月经不调 。
如何判断月经是否正常
步骤一：观察月经周期频率
月经来潮第一天为月经周期的开始，两次月经来潮第一天的间隔时间称一个月经周期 。一般为21-35天，平均28天 。
如果月经周期短于21天，为月经频发；如月经周期长于35天，则为月经稀发；如果在排卵期前后几天出现点滴的阴道出血为围排卵期出血 。
步骤二：观察月经周期规律性
月经周期之间变化小于7天，则为规律月经，如变化≥7天，则为不规律月经，如大于6月无月经，则为闭经 。
步骤三：观察经量是否正常
经量为一次月经的总失血量，正常月经量多为5-80ml 。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就湿透，甚至经血顺腿往下淌，则为异常的月经 。
一般每次月经量少于5ml是月经过少，多于80ml是月经过多 。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包 。假如每次用3包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于月经量过多；相反，每次月经1片卫生巾都湿不透，则属经量过少，应尽早去看医生 。
步骤四：观察经期是否正常
一般每次月经的出血时间为3-7天，如果短于3天为经期过短，长于7天为经期过长，这些异常，偶尔出现1次可以观察，2次以上就要重视或就医 。
月经不调食疗方推荐
食疗方一：当归鸡蛋红糖水
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：
1、把所有材料准备好 。
2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净 。
3、切成薄片 。
4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟 。
5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟 。
6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下 。
7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右 。
8、加入红糖，煮至糖溶即可 。
9、晾至温热，即可开吃 。
食疗方二：红枣当归鸡蛋
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：
1、准备好材料 。
2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂 。
3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内 。
4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸 。
5、转小火，加入红枣 。
6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟 。
7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水 。

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