由简入难
练习太极拳可以从简单开始，先学习下简易太极拳，等掌握一定要领后，在进行复杂的太极拳练习 。
控制运动量
任何运动都要控制运动量，太极拳也不例外 。太极拳练习时间不宜过长，每套之间应当有足够的休息时间 。总的练习时间也要根据身体情况控制好，在不损伤身体的基础上，才能强身健体 。
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