很多女性都喜欢吃葡萄 ， 吃葡萄的好处有很多 ， 它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香 ， 味可口 ， 那么经期的女性可以吃葡萄吗？
来月经能吃葡萄吗
月经期间是可以吃葡萄的 。
葡萄性味甘平、微酸 ， 含丰富的葡萄糖、果糖及各种具有强抗氧化性的物质 ， 具有补肝肾、益气血、强筋骨、利尿安胎、降血压的功效 。
经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃 ， 解除疲劳和神经衰弱 ， 还可益智健脑 ， 对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的疗效 。
月经期间吃葡萄好吗
1、吃葡萄能补血
女性在经期里 ， 会大多数都出现贫血 ， 气血不足的情况 ， 而葡萄含有较多的铁含量 ， 能够帮助女性补血 。而且 ， 葡萄还含有人体所需的氨基酸 ， 能够提高人体的免疫力 。
2、吃葡萄干能够改善肠胃
葡萄干含有大量的纤维和酒石酸 ， 能帮助人体排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间 ， 因此改善直肠的健康 。
3、吃葡萄干能降低胆固醇
每天摄食相当于400卡热量的葡萄干 ， 能有效降低血中胆固醇 ， 同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
4、吃黑葡萄能滋阴养肾护发
黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效 。此外 ， 红色葡萄含逆转酶 ， 可软化血管、活血化瘀 ， 防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒 。白葡萄具有补肺气、润肺功效 。
月经期间吃葡萄注意事项
1、葡萄别与牛奶同吃
葡萄里含有维生素C ， 而牛奶里的成分与维生素C反应 ， 对胃有伤害 ， 两样同时服用也会拉肚子 ， 严重者还会呕吐 。
2、吃海鲜后别吃葡萄
海鲜与葡萄一起吃 ， 容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状 ， 因为在这些水果中含有鞣酸 ， 鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀 ， 形成不容易消化的物质 。
3、吃葡萄不宜过量
【来月经能吃葡萄吗 月经期间吃葡萄好吗】葡萄的含糖很高 ， 糖尿病人应特别注意忌食葡萄 。

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