秋葵是日常生活常见的一种蔬菜 ， 营养价值丰富 ， 想问下秋葵和什么一起吃最好？秋葵怎么吃好？
秋葵和什么一起吃最好
秋葵性味寒凉 ， 适合与温性或平性食物一起食用 ， 可以起到中和性味的作用 ， 不容易导致体内寒气加重 ， 可以避免腹泻、腹胀或感冒 ， 流鼻涕 ， 头痛等身体不适症状 。
常见的温性食物：韭菜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、桃子、大枣、杨梅等 。
常见的平性食物：卷心菜、蕃茄、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、苹果、乌梅、橄榄等 。
秋葵怎么吃比较好
白煮秋葵
材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分简单 ， 将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍 ， 摆盘后在秋葵表面淋上生抽 ， 美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
秋葵木耳
材料：秋葵、木耳、调味品 。
做法：1 ， 提前一个晚上将木耳泡发 。
2 ， 将泡发后的木耳清洗干净 ， 秋葵也洗净 ， 一起切成小段备用 。
3 ， 分别过水焯一遍木耳和秋葵 ， 然后将锅烧热 ， 放入焯水的秋葵和木耳 ， 翻炒几遍 ， 放入盐等调味品即可出锅 。
秋葵鸡蛋
材料：秋葵、鸡蛋、葱 。
做法：1 ， 将秋葵洗干净后切成小块 ， 焯水后备用 ， 葱洗净后切成葱末、鸡蛋打开后搅拌均匀备用 。
2 ， 开火后倒油 ， 将蛋液倒入锅中翻炒 ， 微微凝固后放入秋葵一起翻炒 ， 等到秋葵微微变色后放入食盐调味 ， 出锅前放入香葱即可 。
一天吃适合多少秋葵
150到200克左右 。
秋葵每天的食用量最好控制在150到200克左右 ， 这样既不会出现拉肚子的情况又可以获得秋葵的功效与作用 。
建议：对于脾胃比较虚寒的人群来说 ， 秋葵的每日食用量控制在100克左右比较好 。
秋葵不能和什么一起吃
马蹄
荸荠是常见的寒性食物 ， 具有极强的抗菌效果 ， 加上清脆的口感 ， 很多人都喜欢吃 ， 因为具有清热的效果 ， 在炎热的夏天 ， 食用荸荠无疑是件很清爽的事情 ， 但是黄秋葵同样的寒性食物 ， 吃完黄秋葵后吃荸荠 ， 会引起肠胃的不适 。
苦瓜
秋葵和苦瓜从食物属性上来说都是属于大寒性的食物 ， 这种食物单独食用时吃太多都会引起脾胃虚寒 ， 若是一起食用 ， 寒性更甚 ， 容易引起腹泻 ， 并且还会导致营养的流失 。
薏仁
是常见的寒性食物 ， 有些女孩子为了祛湿养生会常泡薏仁水帮助身体祛湿 ， 吃完黄秋葵后又开始喝薏仁水自然会引起身体不适 。
菊花
菊花是常见的清热解毒食物 ， 很多人夏天都会泡菊花茶帮助身体清热解毒 ， 但是菊花性寒、黄秋葵也是寒性食物 ， 吃黄秋葵喝菊花茶可能会引起腹泻等不适症状 。
西瓜
西瓜具有润肠通便的功效 ， 黄秋葵中含有丰富的纤维素 ， 同样有润肠通便的作用 ， 吃黄秋葵和西瓜一直食用很容易产生腹泻、腹痛的情况 。
吃秋葵要注意些什么
秋葵果夹上面有一层细小的绒毛 ， 这些绒毛食用后有损伤肠胃的危险 ， 一般不直接食用秋葵 ， 建议每次食用秋葵前过水焯一遍 ， 去掉绒毛 。

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