甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖 。
甘蔗真的补血吗
甘蔗是能补血 。
甘蔗是水分最充足的水果之一，一般都用来解渴降火，其实它还能补血
甘蔗中的铁含量非常高，在常见水果中居于首位 。铁质进入血液中，起到了造血功能，不断地活血，为此能极好地避免贫血发生 。另外其中的微量元素也较多，包括钙、镁、锌、磷等 。充足的水分，在食用时可以补水，滋润皮肤 。
甘蔗对人体有哪些好处
食用甘蔗的好处可不止这一点，还有很多 。
补充能量
能量不足时，会感觉到精力疲倦，葡萄糖是补充能量的重要来源 。甘蔗中的糖分较高，其中葡萄糖、果糖、蔗糖能较好地被身体吸收，有效缓解能量不足 。
清热解毒
甘蔗属寒性，归肺经、胃经 。能起到滋阴润燥的作用，避免了津液不足 。甘蔗适合热天吃，清热解暑又解渴 。
润肠通便
甘蔗的纤维素含量之高有目共睹，在食用之后进入肠道中能刺激肠壁，不断清理肠道中垃圾，能起到通便功效，缓解便秘 。
清洁口腔
【甘蔗真的补血吗 甘蔗对人体有哪些好处】食用甘蔗时需要不断地咀嚼，通常一根甘蔗吃完了，脚底落下一摊的碎末，而在这反复咀嚼过程中，就像是刷牙一样，把牙齿深处的污垢都清理掉了 。牙口不好的人，吃甘蔗可以榨成汁喝，能充分地吸收甘蔗的营养，是较好的食用甘蔗的方式 。
吃甘蔗有什么副作用
多嚼甘蔗口里长泡
多吃甘蔗本身是不会上火的，但是由于甘蔗中含有许多纤维，嚼多了口腔内壁会遭到磨损，嘴巴里面就会磨出泡 。甘蔗中的某种物质与唾液中的某种物质起反应，也会使得舌头长泡 。
吃起红丝甘蔗中毒
买回来的甘蔗保存不当，内芯容易长红丝，这并不是甘蔗天生的，而是因为甘蔗发生了霉变，这样的甘蔗吃多了是会中毒的，会损坏你的消化道、神经系统等 。所以可以在吃之前横切甘蔗看看是否长出了红丝 。
吃发霉甘蔗染病毒
发霉的甘蔗表面看起来黯淡无光，甘蔗尾部也有白色的毛毛，去掉甘蔗皮厚内芯淡黄或者褐色 。这样的甘蔗里面是有霉菌的，这种霉菌能够产生有毒的物质，损坏你的身体 。所以甘蔗一定要吃应季的，过季的容易发霉变质 。

• 宝宝睡觉后脑勺出汗是什么原因 真的是缺钙引起的吗
• 大麦茶真的能减肥吗 大麦茶减肥怎么喝
• 红心甘蔗有毒吗 红心甘蔗吃多少会中毒
• 蛀牙是不是真的有虫 原来蛀牙是这么回事啊
• 喝酒脸红是怎么回事 喝酒脸红真的是能喝吗
• 蜂蜜白醋减肥法加水吗 蜂蜜醋水减肥法3天10斤是真的吗？
• 甘蔗根熬水治咳嗽吗 甘蔗根熬水适合什么咳嗽
• 甘蔗能煮水喝吗 甘蔗煮水怎么煮
• 拼多多的官方授权店是真的吗？有哪些资质？
• 冬枣和红枣哪个更补血 冬枣好还是红枣好