养成收拾碗筷习惯
懒人们饭后不爱收拾碗筷或是草草了事 。像个强迫症的人那样去收拾碗筷，碗筷分几次来回收拾，能够让你的身体动起来，帮助消化还能消耗热量，塑造好身材 。
饭后漱口
【减肥吃什么瘦的快 饭后怎么做减肥】贪吃鬼永远吃不够，就算正餐吃饱了，总想来点甜点 。饭后用温开水漱漱口，可以降低食欲，避免正餐之后再进食其他食物 。

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