大家都知道晒太阳有利于促进钙的吸收，那如果宝宝太小，可以在家里晒太阳吗？每天晒多长时间比较好？晒太阳应该注意哪些事项？下面一起来看看吧 。
宝宝晒太阳隔着玻璃有用吗
没有用 。
玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线阻挡在外，故而降低了日光浴的功效 。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒 。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用 。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等 。
宝宝每天晒多久太阳好
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜 。或每次15～30分钟，每天数次 。
如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身 。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿 。
宝宝什么时候晒太阳比较好
一般来说下午4-5时的太阳，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化 。但是上午6-10时，红外线比较强，可以促进新陈代谢，所以宝妈可以根据情况，带宝宝晒太阳 。
宝宝晒太阳注意事项
1、不能晒眼睛
【宝宝晒太阳隔着玻璃有用吗 千万别这样晒太阳】宝宝的视网膜比较脆弱，所以晒太阳的时候要注意避免太阳直射到宝宝的眼睛，家长可以给宝宝戴一顶遮阳帽，可以让身体晒到太阳的同时，又能避免太阳伤害眼睛 。
2、及时补水
晒完太阳后比较容易出汗，家长要及时给宝宝补充水分 。
3、防止晒伤
避免到草原、沙漠、海边等阳光反射较强的地方玩耍，以防宝宝幼嫩的皮肤被晒伤 。

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