运动后头晕是怎么回事 运动后头晕恶心想吐怎么办( 二 )


3、倒立
运动之后出现恶心不适,可能是大脑缺氧,血气供应不足所致,建议走动,休息片刻后进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏,缓解恶心不适 。


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