3、多喝开水
多喝水不但可以冲淡酒精浓度，同时也可以让你不断加快排泄，将酒精排出体外，让你不会那么容易醉酒 。另外，切记少喝浓茶，可以适当喝一点淡茶比较好 。
4、搭配绿叶菜吃
酒精对肝脏的伤害很大，喝的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂能够帮助很好地保护肝脏 。也可以选用一些豆制品，其中的卵磷脂也会有保护肝脏的作用 。
5、 选择优质品
当然喝一定要喝优质的，才能保证不伤身 。有些好酒主要原料为高粱、豌豆、大麦、小麦 。水源纯净甘甜，因而口感更加醇厚 。这样的天然好物，即便喝多了也不会上头，不会有第二天醒来头痛的困恼 。

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