涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一 ， 为肾经之井穴 ， 急救穴之一 ， 正确刺激该穴能治疗百病 ， 还能使人精力充沛 。那么按摩涌泉的最佳时间是什么时候呢？
按摩涌泉的最佳时间
涌泉穴顾名思义 ， 乃人体之阴穴 ， 犹如泉水涌出 ， 以通行全身经络血脉 。春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 故涌泉穴在秋冬可经常按摩 ， 春夏季要少按 。
每天坚持按摩涌泉穴 ， 会增强身体体质 ， 使人精力更加旺盛 ， 每天晚上临睡前按摩涌泉穴 ， 可以固本培元 ， 使身体更健康 。
按摩涌泉的禁忌
涌泉位于足底 ， 是肾经的首穴 ， 按摩涌泉可以强身机体 ， 防病治病 ， 但是按摩涌泉是有禁忌证的 ， 不可盲目进行按摩 。怀孕的人群或患有高血压的人群是不能按摩涌泉穴的 。再者 ， 按摩涌泉穴虽然可用于急救 ， 但是是作为一种应急手段使用 ， 处于高热或昏迷期间的人情况十分严重的情况下是忌按涌泉的；第三 ， 女性经期忌按涌泉 ， 因为涌泉有活血散瘀之功 ， 而女性经期需要补气补血 ， 盲目按摩反倒容易影响生理健康 。
涌泉穴的正确按摩方法
晚上睡前先用40度的热水泡脚 ， 泡到全身发热之后 ， 用拇指指腹直接按揉涌泉穴3-5分钟 ， 每天按揉1次 。
按摩涌泉功效和主治疾病
肾经之气犹如源泉之水 ， 来源于足下 ， 涌出灌溉周身四肢各处 。所以涌泉在养生 ， 防病 ， 治病 ， 保健等各个方面都有重要作用 ， 长期按摩此穴 。有苏厥开窍 ， 滋阴益肾 ， 散热生气 ， 补肾安神 ， 延年益寿之功 。主要用于治疗头痛目眩 ， 舌干 ， 咽喉肿痛 ， 鼻衄 ， 咳嗽短气 ， 泄泻 ， 二便不利 ， 疝气 ， 阳痿 ， 经闭 ， 难产 ， 不孕 ， 水肿 ， 足心热等病症 。
按摩涌泉穴的好处
1.高血压患者在经络养生的时候 ， 每天用温水泡脚 ， 对涌泉穴进行五分钟左右的按摩 ， 可以起到稳定血压的作用 。
2.因肾虚引起失眠的人群 ， 可以通过按揉涌泉穴助眠 ， 每天睡前按摩几分钟 ， 就会让身体逐渐暖和起来 ， 帮助人安然入睡 。
【按摩涌泉的最佳时间 按摩涌泉的禁忌】3.因肾脏在人体中起着排泄代谢废物的作用 ， 因此刺激“肾之源泉”的涌泉穴 ， 还有清除体内毒素的作用 。

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