三、刮痧后注意事项
1.刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻 。
2.刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右 。
3.对于某些病情复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他疗法，诸如药物治疗，以免延误病情 。
近视的病因病机
在青少年时期，近视除部分有遗传因素外，大部分与灯光照明不足、看书写字姿势不良等因素有关 。
中医认为近视是因肝肾不足，气血虚弱，五脏之精气不能上达于目所致 。
1.心阴不足：心主血脉，内寓君火，心阳衰弱，目窍失去温养，神光不能发越于远处 。
2.脾虚气弱：脾主运化而统血，为气血生化之源 。脾失健运，则化源不足，影响升清输布 。
3.肝肾亏虚：肝藏血，开窍于目，目得血而能视肾藏精，精生髓，久视伤目或过劳伤肾，目失所养 。
改善眼睛近视的方法
1.呼吸法
长时间用眼后，我们应该停下来休息一会儿，身心放松，两眼直视前方，一边慢慢吸气，一边慢慢的把眼睛睁大；然后缓缓的吐出气，缓缓的闭上眼睛 。
持续的多做几次，每次可持续20秒到30秒 。
2.转眼法
睡前，让累了一天的眼睛充分放松下 。首先，让自己的眼睛看自己的下巴，看5秒钟，接着，顺时针转动眼珠，转20圈，然后换另一个方向，逆时针再转动20圈 。一共40圈，连续做3-5组 。
可以第一组时闭着眼睛做，第二组睁着眼睛转，交替循环 。要注意的是每次转的时候，眼珠要尽力地砖，不要有余地 。
这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛有的放矢充满活力 。
3.远眺法
绿色是眼睛的保护色，因为绿色波长比较短，能放松眼睛肌肉，减轻疲劳感 。所以电子产品的背景色最好选择绿色图案 。当我们用眼有疲劳感时，我们可以选择一处绿色植物，凝视20秒，尽量不要眨眼和眯眼 。
然后再选择离我们近处的绿色植物注视20秒，交替循环10次，这样对我们的眼睛非常有好处 。
4.热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的敷在眼睛上，因为热量可以促进眼部血液循环 。
注意：不可太烫，以免烫伤皮肤 。
5.按摩法
首先，将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位：眼眶周围、太阳、鱼腰、睛明、四白、风池穴，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度 。
有疏通经络、调和气血的功效，可以使眼部肌肉痉挛和紧张得到缓解，从而达到预防和恢复近视的作用 。
近视日常调护注意事项
1.要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离 。
2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线 。
3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳 。
4.不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小 。
5.教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度 。

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