一旦他创作出了极好的作品，那就能够很快得到应有的关注，读者数量剧增，身价剧涨 。
 
因为有了实力，随着名声越来越大，后续还会有很多媒体群，出版商来找他做分享，出书籍，这又进一步让他的影响力扩大 。
 
这其实就是马太效应，形成了人生的一个正循环 。他不仅可以收获更多的关注，得到渴望的作家身份，也必然会提升生活中其他方面的品质 。
 
我们一生中大部分的精力都应该只放在那几件最重要的事情上 。
 
而在专注的状态中把一件事情做到极致，胜过你把一万件事做得平庸 。
 
04
 
曾在梁文道的文章里看到这样一个故事：
 
有一位日本禅师，日日修行，也没什么别的嗜好，唯独喜欢甜食 。在他病重的时候，弟子们带着糕点从全国各地赶来探望 。
 
到快要坐化的那一刻，老禅师一如其他道行高深的修行者，端坐席上，神情平和 。然后，他竟然拿起了一块甜饼，放进口中，有点艰难地慢慢咀嚼 。
 
吃罢，他微微启唇，好像要说点什么，于是弟子们都紧紧凑过去，想要听清楚师父的遗言 。但老禅师最后只说了两个字：“好吃！”然后就断了气 。
 
这位老禅师在临死之前，对待眼前的食物，依然保持着专注的一心一意的状态 。

文章插图
与之相比，我们在大部分的时光里都心不在焉，而这种截然相反的状态，自然也难以获得内心的宁静 。
 
村上春树在书里说，“跑步为什么？为了专注力 。就是把自己所拥有的有限才能，专注到必要的一点的能力，如果没有这个，什么重要的事情都无法达成 。”
 
专注力对于我们的人生如此重要，最后，我想给你几个建议：
 
01
 
保持觉察
 
专注力本身就是一种意志力资源，很容易被消耗 。
 
当我们没有把专注力放在当下所做的事情上的时候，我们就需要通过有意识的觉察，及时把涣散的注意力调整回来，重新专注于正在做的事情上 。
 
而经常练习冥想，不但能够修心养性，还能够提升你的觉察力，让你更有意识地专注于当下 。
 
02
 
营造专注的氛围
 
专注的能力现在越来越不好练了，因为让我们分心的事情实在太多了 。
 
而这时候，最重要的方法就是把所有能分心的东西都屏蔽掉，眼不见为净 。
 
特别是手机，你最好不要让它出现在你的视野范围内 。
 
03
 
调成单任务工作模式
 
一个人很难同时专注于两件事情上，所以，想要充分利用自己的专注力，就要全神贯注于一件事情 。
 
你可以把事情分配到每个小时，每次只做一件事情，并且为这件事情设定一个明确的目标 。这样不论是工作，还是决策，或者是跟朋友相处，你都能够全心投入，最后真正地把这件事情做好 。
 
04
 
劳逸结合
 
专注是极耗精力的，所以当你专注了一段时间之后，总是需要休息一下重新积蓄专注力 。
 
在劳逸结合之下，我们的专注才会发挥最大的效应，给你创造最大的价值 。
 
根据研究，建议把工作的时间分成一个一个的区块，每个区块由50-90分钟的高强度，高注意力的工作和7-20分钟的休息组成 。