不行黄瓜牛奶一起吃减肥么 。我试过了，两天就倒了 。直接就没去上课 。

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我这一段时间减了12斤 。虽然不是很多，但是我还是很高兴 。我的减肥方法是：一天三顿饭定时定量的吃 。早上6:00--7:00起床，喝水 。等着上厕所便便 。7：00--9：00吃早饭 。早饭一般吃粥或牛奶，鸡蛋，面包 。9：00--11：00不吃任何东西 。。11：00--1：00吃午饭 。。下午3：00--5：00是肾排毒的时间，要多喝水 。。晚上5：00--6：00吃饭 。。6：00之后不吃任何东西 。。每顿饭后都要站立半个小时 。。要吃七成饱 。。有个好睡眠也是很关键的 。晚上11：00的时候尽量让你睡觉吧 。早上六点多要记得起床喝水啊 。很排毒的啊 。。

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另外还要注意利用生理期 。月经结束后的diyi、二个星期是减肥的最佳时间 。要好好抓住这段时间啊 。。第三、四个星期是保持期 。
虽然刚坚持的时候很困难，但是坚持一段时间后，就养成了习惯 。这绝对是个好的习惯 。我本来便秘的特严重 。后来坚持下来天天都有排便 。很好啊 。。
亲身经历的啊 。。我到现在还在坚持 。我还找个了同学一起监督呢 。。
这样一个月能减4斤左右 。。
减肥不能太心急了 。有时候一个月减十几斤是不科学的，也不健康 。
【黄瓜牛奶一起吃减肥么:最近流行黄瓜减肥法，有试过的朋友吗？来探讨一下呗？】希望能你也能减肥成功！！！