随着健康养生观念的传播 ， 越来越多的人开始重视养生 ， 同时对身材的要求也越来越高 ， 夏天是脱衣露肉的季节 ， 很多人都开始减肥大法 ， 听说大蒜能减肥 ， 是真的吗？
吃大蒜减肥是真的吗
大蒜可以辅助减肥 。
减肥是个缓慢的过程 ， 不能操之过急 。大蒜是温性食物 ， 经常食用对身体并无伤害 ， 而且其中的“蒜素”有瘦身的效果 ， 经常食用可以提高身体新陈代谢能力 ， 从而降低脂肪的积累量 。
吃大蒜减肥效果好吗
吃大蒜减肥效果好 。大蒜具有减肥因子 ， 还有极佳的发散效果 ， 夏天人们大多是待在空调房中 ， 身体排毒受限 ， 吃些大蒜能够帮助将毒素都发散出去 ， 而且吃大蒜还能增强身体抵抗力 ， 强身健体 。
怎么吃大蒜减肥
【吃大蒜减肥是真的吗 吃大蒜减肥效果好吗】生吃大蒜减肥效果最佳 ， 大蒜虽小 ， 其中的营养价值却十分丰富 ， 高温会让很多营养成分受损 ， 所以 ， 减肥的大蒜最好是生吃 ， 大蒜中的大蒜素具有一定刺激性 ， 受不了味道的可以少吃一些 ， 少量多次食用 。
小贴士
大蒜水分不是很充足 ， 所以 ， 很多人会在家中囤积一定数量的大蒜 ， 食物都是吃个鲜 ， 不建议在家囤积大蒜 ， 如果保存不当就会造成发霉变质等反应 ， 建议每次买一个星期的量即可 。

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