痰湿体质吃中药去痰湿能减肥吗，注意饮食运动和中药多方面综合控制 。
1.饮食上zhi疗痰湿体质，要注意减少肥甘厚腻的食物，注意减少酒类的摄入，注意减少寒凉或者辛辣、刺激的食物，对脾胃的影响 。脾胃是运化水湿，祛湿化痰的最中心的脏腑，当脾胃受到影响，水湿不化日久，就会成痰，痰湿互结时间长了就难以祛除，就会形成痰湿体质 。
2.运动方面，给自己制定有效的，并且能长期坚持下去的运动计划，比如可以报瑜伽班或者买一套瑜伽教材，自己在家里做，要持之以恒 。室内的有氧运动，能够调节自己的情绪，能够适当的消耗掉多余的脂肪和毒素，有助于改善痰湿体质 。但有很重要的问题，就是需要有正确的、积极的心态去做运动，不要给身体造成过大的负担 。
3.通过中药zhi疗，可以利用祛痰化湿的中药，比如白术、半夏、陈皮等健脾、利湿、化痰的药物 。但是，如果需要用中药及综合调理，还需要找中医，从望、闻、问、切等方面进行处方 。如果自己去配制中药，有可能会有相反的或者相克的中药，有可能会中毒 。
脾肾阳虚兼痰湿寒湿肥胖吃什么食物改善身体，能减肥？脾肾阳虚兼痰湿寒湿肥胖？

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是否有怕冷，咳嗽，总感觉嗓子有痰咳不出来？身体发沉，没精神，皮肤发黑，不爱动，出汗少，爱喝水？睡眠不好，体重是增不减，感觉喝水都长肉肉？
【吃中药去痰湿能减肥吗:痰湿体质代谢低，怎么减肥？】

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你这是病啊，不轻啊，得zhi！

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我特意咨询了一下我的父亲——一名退休老中医 。

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成药没有调理这么多，互相矛盾的药 。汤药很适合，或者针灸可以全面照顾到，见效还快 。

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鉴于当前疫情严重，不建议立即前往医院，我先推荐一种食物疗法，看看是否有成效 。

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人最好就是吃能祛湿的东西，湿寒的话就试试桂圆红豆薏米粉、生姜煮水、红枣水吧 。
同时要注意强肾健脾，日常生活可通过喝老鸭汤、淮山汤等食补方法，让气血运行畅通，更利于减肥 。此外，专家还认为，虚胖者不能仅靠饮食调理来减肥，应坚持每周至少两次运动，通过运动出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能，让肥胖的体质渐渐得到改善 。