夏天喝饮料首选鲜榨果汁 ， 鲜榨西瓜汁等等 。

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因为夏天 ， 水果很丰富 ， 像西瓜 ， 用来榨汁特别甜、特别爽 ， 不需要加任何添加剂 ， 原汁原味 ， 而且热量也不太高 ， 口感也是很棒的 。

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另外也可以用其它水果榨果汁 ， 桃汁 ， 葡萄汁 ， 都可以 。

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【夏天喝什么饮料比较好呀求推荐热量不要太高，口感也可以的】这些都是夏季的应季水果 ， 防暑解热 ， 味道好 。
还可以和牛奶做一些牛奶口味的饮料 ， 香蕉牛奶奶昔 ， 牛油果牛奶奶昔 ， 都是不错的选择 。
而且添加了牛奶 ， 营养成份更高一些 ， 还有饱腹的效果 。
早餐的时候喝也是很适合的 ， 有水果有牛奶 ， 再吃点碳水 ， 营养更均衡 。
下午茶时间喝一点 ， 可以补充下午工作消耗的能量 ， 给身体一些补给 。
另外 ， 夏天 ， 我个人认为 ， 泡杯热茶也是非常好的饮品 。
泡杯热茶 ， 喝一喝、出出汗 ， 排排毒 ， 多好！
闷热的夏天来一壶热茶 ， 是一份酣畅淋漓的痛快！
你还有哪些夏季喜欢的饮料 ， 一起来说说吧？
减肥期有什么无糖的饮料值得推荐吗减肥期需要控制摄入食物的热量 ， 那么对于喜欢喝饮料的朋友们来说 ， 有哪些无糖饮料值得推荐呢？下面我就说说自己的经验吧 ， 我喜欢的饮料是既营养又能减肥的 ， 希望可以对你有帮助：

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1 柠檬水喝柠檬水的方法我自己也在用 。每天起床 ， 我都会切一片柠檬 ， 用温水冲泡 。
柠檬水营养：
柠檬含有丰富的维生素 ， 并且富含钙 ， 磷 ， 铁以及维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素C等多种营养成分 。
柠檬还有通便排毒 ， 美白养肤的功效 。
柠檬水酸酸甜甜 ， 口感也不错 ， 适合减肥期见饮用 。
文｜媛crystal
2 无糖酸奶中国营养学会《中国居民膳食指南2016》中推荐 ， 
每人每天需要摄入奶及奶制品300克 。
无糖酸奶热量低 ， 而且富含丰富的优质蛋白、钙等营养素 ， 并且助消化 ， 
特别适合减肥期食用 。
3 茶每天早上上班 ， 泡一杯茶 ， 喝上个一天 ， 也是不错的选择 。
茶叶中含有多种抗氧化的营养素 ， 比如茶多酚等 ， 有消除自由基的作用 ， 
喝茶不仅可以清油解腻 ， 更有养生保健的作用 。
同时茶叶中含富含有多种维生素和氨基酸等营养物质 。
4 水说到无糖的饮料 ， 我最推荐的就是白开水了 。
中国膳食指南明确指出 ， 每人每天需要摄入水1500到1700毫升 。